iledzisiaj.pl

- Moja przygoda z siłownią miała swój początek 4 lata temu. Wtedy zacząłem myśleć o startach w zawodach kulturystycznych, ale były to tylko marzenia – opowiada o sobie Jakub Szczerba – reprezentant Radzynia Podlaskiego w Debiutach Kulturystycznych, jakie miały miejsce 24 marca br. w Ostrowi Mazowieckiej.

- W okresie wakacyjnym spotkałem Mateusza Polaszka (Mateusz został Mistrzem Polski w kulturystyce juniorów młodszych w 2010 roku). To dzięki niemu doszło do spotkania z jego osobistym trenerem Panem Sławomirem Pawełczakiem. To spotkanie rozpoczęło moją przygodę z kulturystyką. Od czerwca rozpocząłem cykl przygotowań do zawodów. Moje warunki fizyczne, a przede wszystkim wzrost, umożliwił mi start w kulturystyce klasycznej +180 cm. Wbrew pozorom kulturystyka nie jest lekką dyscypliną sportu – wspomina Kuba.

O tym jak przygotowywał się do swojego startu w kulturystyce Kuba, co w tym czasie jadł (poznacie jego szczegółowe menu) przeczytacie poniżej.

Organizowane przez oddział PTTK w Radzyniu Podlaskim eliminacje XL Ogólnopolskiego Młodzieżowego Turnieju Turystyczno-Krajoznawczego składały się z dwóch części - teoretycznej i praktycznej.

Przeprowadzono je kolejno 27 marca i 4 kwietnia 2012 r. Na starcie imprezy stawiło się 17 drużyn podzielonych na trzy kategorie wiekowe.

W ramach eliminacji przeprowadzono siedem regulaminowych konkurencji. Były to: konkurs krajoznawczy, test turystyczno-topograficzny, sprawdzian z udzielania pierwszej pomocy, karta do kroniki, turystyczne ABC, rowerowy tor przeszkód wraz ze sprawdzianem z przepisów ruchu drogowego oraz turystyczny marsz na orientację.

W piątek (30.03) pomimo niesprzyjającej pogody radzyńscy licealiści bardzo licznie włączyli się do drugiej odsłony akcji „W piątek rowerem".

Projekt, zainicjowany przez Samorząd Uczniowski oraz Szkolne Koło Krajoznawczo-Turystyczne PTTK nr 21 przy I LO w Radzyniu Podlaskim, promuje zdrowy styl życia, rozwój kultury fizycznej oraz bezpieczną jazdę rowerem - najtańszym i ekologicznym środkiem transportu.

Projekt zaadresowany jest do wszystkich uczniów i pracowników I LO w Radzyniu Podlaskim, z których aż 38 osób w ostatni piątek wybrało rower jako środek transportu. Pierwsza tego dnia do szkoły przyjechała Teresa Ostasiewicz, nauczycielka języka polskiego, natomiast z grona uczniów był to Jakub Kotowski z klasy Ib. Po raz kolejny najliczniej reprezentowaną klasą była klasa Ig.

Bardzo udany początek sezonu zanotowali zawodnicy Radzyńskiego Sportowego Centrum Taekwon-Do.

W swoim debiucie 25 marca w Lublinie podopieczni Łukasza Ciężkiego rywalizowali w dwóch kategoriach wiekowych o prawo startu na Mistrzostwach Polski. Klub z Radzynia w generalnej klasyfikacji medalowej w kategorii juniora uplasował się na bardzo wysokim 2 miejscu, a wśród juniorów młodszych oczko niżej na 3 pozycji.

Katarzyna Ciężka została najlepszą zawodniczką turnieju zdobywając 2 złote medale w konkurencji walk do – 60kg i technik specjalnych oraz 1 brązowy medal w układach formalnych. Wśród juniorów młodszych mieliśmy troje debiutantów.

Turyści spod znaku radzyńskiego Oddziału PTTK po raz czterdziesty przystąpili do rywalizacji w ramach Ogólnopolskiego Młodzieżowego Turnieju Turystyczno-Krajoznawczego PTTK.

We wtorek (27.03) odbyła się pierwsza część eliminacji, na starcie których stawiło się 17 drużyn reprezentujących 11 szkół.

Bazą pierwszej części eliminacji turnieju był Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych im. Jana Pawła II w Radzyniu Podlaskim. Przeprowadzono cztery konkurencje - konkurs krajoznawczy, test turystyczno-topograficzny, sprawdzian z udzielania pierwszej pomocy oraz konkurencję pod nazwą „karta do kroniki".

W niedzielne przedpołudnie (25.03) w sali konferencyjnej pałacu Potockich rozegrano Drużynowy Rodzinny Turniej w Tenisie Stołowym.

Zawody rządziły się jedną zasadą: dwuosobowy skład powiązany ze sobą rodzinnie. Wiek i płeć nie miały znaczenia.

Nad prawidłowym przebiegiem zawodów czuwał trener radzyńskiej Alfy Bank Spółdzielczy Dariusz Wierzchowski, który na zakończenie wręczył zwycięzcom puchary.

W piątek (23.03) I LO w Radzyniu Podlaskim zainaugurowało Rok Turystyki Rowerowej, jakim Polskie Towarzystwo Turystyczno-Krajoznawcze ogłosiło rok 2012.

„W piątek rowerem" to nazwa projektu realizowanego przez licealistów, promującego zdrowy styl życia, rozwój kultury fizycznej oraz bezpieczną jazdę rowerem - najtańszym i ekologicznym środkiem transportu. Akacja adresowana jest do wszystkich uczniów i pracowników szkoły.

Udział w projekcie wyraża się przez przyjazd do szkoły (pracy) rowerem oraz odbiór od organizatora specjalnego kuponu. Upoważnia on m.in. do udziału w losowaniu nagród. Akcja trwa od pierwszego wiosennego piątku (23 marca) do pierwszego letniego piątku (22 czerwca).

Rodziny do boju!

W niedzielę od wczesnych godzin porannych w sali konferencyjnej pałacu Potockich rozgrywany będzie Drużynowy Rodzinny Turniej w Tenisie Stołowym.

Zapisy przyjmowane będą do 8.45. W turnieju mogą wziąć udział dwuosobowe składy, bez znaczenia na płeć i wiek. Jedynym kryterium jest powiązanie rodzinne. Wnuczek z dziadkiem, matka z synem, ojciec z córką, bracia, siostry - możliwości jest wiele!

Do wygrania atrakcyjne puchary!

Nie siedź w domu, rusz się! Graj w tenisa! Zapraszamy!

25 marca 2012 r. godz. 9.oo - sala konferencyjna pałacu Potockich.

Pod takim hasłem I Liceum Ogólnokształcące w Radzyniu Podlaskim realizuje projekt promujący zdrowy styl życia, rozwój kultury fizycznej oraz bezpieczną jazdę rowerem - najtańszym i ekologicznym środkiem transportu.

Projekt zaadresowany jest do wszystkich uczniów i pracowników szkoły. Realizowany jest w ramach Roku Turystyki Rowerowej, jakim ogłoszony został przez Polskie Towarzystwo Turystyczno - Krajoznawcze rok 2012. Akcja w I LO trwa od pierwszego wiosennego piątku (23 marca 2012 r.) do pierwszego letniego piątku (22 czerwca 2012 r.). Udział w projekcie wyraża się przez przyjazd do szkoły (pracy) rowerem w następujące dni: 23 marca, 30 marca, 13 kwietnia, 20 kwietnia, 27 kwietnia, 11 maja, 18 maja, 25 maja, 1 czerwca, 15 czerwca i 22 czerwca.