iledzisiaj.pl

Spontaniczne wybory żywieniowe i podjadanie między posiłkami, to jedne z powodów, przez które przybieramy na wadze. Przyczyn podjadania jest wiele, jednak zdarzają się sytuacje, że mimo skrupulatnie zaplanowanego jadłospisu musimy kupić coś w sklepie, żeby zaspokoić głód. Jakie produkty można zaliczyć do zdrowych przekąsek?

Dlaczego podjadamy?

Główną przyczyną podjadania między posiłkami jest źle skomponowana, niedoborowa dieta, która nie pokrywa zapotrzebowania na poszczególne składniki odżywcze. Może się tak dziać nawet w przypadku przyjmowania nadmiaru kalorii. Jeżeli jednak przyjmujemy zbyt mało kalorii, również nasza chęć na podjadanie wzrośnie.

Popadało i pojawił się problem - jest ślisko.

W Urzędzie Miasta policzyli, posprawdzali i ocenili, że z powodu dwukrotnej zwyżki cen soli przemysłowej koszt jednorazowego posypania ulic Radzynia solą kosztowałby około 25 000 zł. Rok temu było to 15 tys. zł. Koszt zimowego dyżuru pracownika PUK wzrósł z 2,5 do 3,1 tys. zł. No i jeśli popada bardziej, to odśnieżanie ulic może być wielkim obciążeniem dla budżetu miasta.

- W związku z tym rozważano alternatywne rozwiązania i padła propozycja, by ulice były posypywane nie sama solą, ale mieszanką soli z piaskiem. - pisze rzeczniczka urzędu na stronie Miasta.

Trzy komitety wyborcze wystawią swoich kandydatów w wyborach uzupełniających do Rady Miasta.

Wojewoda Lubelski Lech Sprawka wyznaczył niedzielę 15 stycznia 2023 roku na dzień, w którym wyborcy z okręgu nr 8 (bloki przy ulicy Spółdzielczej) wskażą nowego radnego, który zastąpi w Radzie Elbietę Zając.

11 par małżeńskich z terenu miasta w niedzielę, 20 listopada świętowało 50 rocznicę zawarcia związku małżeńskiego. Uroczystość w urzędzie, poprzedziła msza święta, sprawowana w intencji jubilatów, podczas której małżonkowie odnowili przysięgę małżeńską.

Jak zaznaczył na wstępie eucharystii proboszcz parafii ksiądz Krzysztof Pawelec, obecność dostojnych jubilatów na mszy, to świadectwo wiary i miłości. - Jesteście dla Waszych rodzin przykładem, jak żyć i jak kochać. Oprócz radości,w każdym związku bywają i gorsze dni. Swoim życiem pokazaliście, że można przetrwać wszystko i być razem. Niech Pan Bóg obdarza Was zdrowiem i błogosławi Wam na dalsze lata. Bądźcie dla siebie wsparciem, a dla innych przykładem – mówił kapłan.

Radzyński Klub Motocyklowy AIKI BIKER, Lubelska Akademia Aikido oraz niezrzeszeni radzyńscy motocykliści i motocyklistki serdecznie zapraszają na MOTOMIKOŁAJKI, które jak co roku odbędą się na parkingu przy TESCO.

W niedzielę 4. grudnia od godziny 10:00 do 14:00 motocykliści w mikołajowych przebraniach będą czekać na wszystkich, którzy chcieliby sprawić radość najmłodszym oraz ich rodzinom.

- To już pewnego rodzaju tradycja, że co roku w grudniu organizujemy motomikołajki. Ten rok przyniósł pewne zmiany w organizacji tego wydarzenia i mamy nadzieję, że zostanie to wszystko pozytywnie odebrane – wyjaśnia Kamil Kwaśny, prezydent Aiki Biker.

16 listopada br. w budynku Starostwa Powiatowego w Radzyniu Podlaskim została podpisana umowa na wykonanie przebudowy drogi powiatowej nr 1255L od szosy wojewódzkiej nr 814 do Branicy Suchowolskiej. Wyremontowany odcinek ma niecałe dwa kilometry.

Najkorzystniejszą ofertę w przetargu złożyła firma Fedro Sp. Z O.O. W jej imieniu umowę podpisał Dyrektor Zarządu Andrzej Rząsowski. Po stronie zamawiających podpisali: Starosta Radzyński Szczepan Niebrzegowski, Wicestarosta Michał Zając oraz Skarbnik Justyna Sałaj. W wydarzeniu uczestniczyli: Wicewojewoda Lubelski Robert Gmitruczuk, Wójt Gminy Wohyń Tomasz Jurkiewicz – partner w projekcie, Członek Zarządu Powiatu Radzyńskiego Jerzy Bednarczyk, a także pracownicy wydziału inwestycji.

Zbór Kościoła Chrześcijan Wiary Ewangelicznej w Radzyniu Podlaskim w ramach realizowanego projektu "Miłosierny Samarytanin" rozpoczyna zapisy na paczki świąteczne dla uchodźców z Ukrainy i ich dzieci, którzy  przebywają na terenie miasta oraz powiatu radzyńskiego.

Zainteresowani mogą zgłosić swój udział w akcji  osobiście w Klubie ukraińskim w Radzyniu Podlaskim przy ulicy Parkowa 35 w każdą niedzielę o godz. 15:00 lub telefonicznie pod nr 508 874 241.

ZUS uruchomił swoją pierwszą aplikację mobilną. Dzięki niej będzie można złożyć wniosek o świadczenia rodzinne np. 500 plus czy Dobry Start 300 plus.

Osoby zainteresowane złożeniem wniosku o świadczenie wychowawcze 500+ lub o świadczenie Dobry Start 300+ od dziś mogą to zrobić za pomocą aplikacji mobilnej ZUS. Aplikacja nazywa się mZUS i można z niej korzystać na urządzeniach mobilnych z systemami operacyjnymi Android i iOS.

Możliwość złożenia wniosków drogą elektroniczną to przede wszystkim wygoda dla rodziców, którzy sami decydują, kiedy to zrobić: rano, w południe czy wieczorem. Dzięki elektronizacji rodzice mogą starać się o środki z programu także w weekendy, kiedy tradycyjne odwiedzanie urzędów jest niemożliwe.

W poniedziałek 14 listopada br. w radzyńskiej Filii Akademii Bialskiej Nauk Stosowanych im. Jana Pawła II (w ZSP) uroczyście zainaugurowano po raz pierwszy nowy rok akademicki.

Minister Edukacji i Nauki udzielił uczelni pozwolenia na utworzenie w Filii uczelni studiów I stopnia o profilu praktycznym na kierunku ratownictwo medyczne i pielęgniarstwo. Na dwóch kierunkach studia rozpoczęło w sumie 56 studentów.

W uroczystości uczestniczył również Minister Edukacji i Nauki Przemysław Czarnek.

10 listopada 2022 r. mieszkańcy Gminy Radzyń Podlaski świętowali obchody 104 rocznicy Odzyskania przez Polskę Niepodległości.

Uroczystości rozpoczęły się o godz. 18.30 w altanie koncertowej przy Szkole Podstawowej w Żabikowie, gdzie zapłonęły Ognie Niepodległości. W wydarzeniu udział wzięli: poseł na Sejm RP Marcin Duszek, wójt gminy Wiesław Mazurek, jego zastępca Anna Grochoła, przewodnicząca Rady Gminy Barbara Palica, skarbnik Zenon Matejek dyrektor szkoły Anna Koczkodaj a także radni gminy, dyrektorzy szkółoraz sołtysi i mieszkańcy gminy.

Zgromadzeni uczestnicy wysłuchali części artystycznej przygotowanej przez uczniów ze Szkoły Podstawowej w Żabikowie oraz wysłuchali koncertu Młodzieżowej Orkiestry Dętej pod batutą Tomasza Nurzyńskiego.

NIK skontrolował 4 z 8 spółek komulanych w województwie lubelskim, które wytwarzały ciepło w wyniku spalania węgla. Jedą z nich był radzyński PEC.

Kontrola dotyczyła lat 2018-2021. Głównym jej celem było sprawdzenie, czy gminne przedsiębiorstwa energetyki cieplnej (PEC) działające w województwie lubelskim dotrzymywały obowiązujących standardów emisyjnych oraz zapewniły prawidłową eksploatację instalacji i urządzeń ograniczających nadmierną emisję pyłów i gazów. W kontroli zbadano również zawieranie i realizację umów na dostawy węgla, realizację przedsięwzięć inwestycyjnych, sytuację ekonomiczno-finansową w aspekcie możliwości realizacji statutowych zadań, a także przestrzeganie przepisów o zasadach wynagradzania członków zarządów i rad nadzorczych.

Od 1 stycznia 2023 roku każdy, kto jest płatnikiem składek, będzie miał ustawowy obowiązek posiadania aktywnego profilu na Platformie Usług Elektronicznych (PUE) ZUS – przypomina Zakład Ubezpieczeń Społecznych.

Platforma wystartowała w 2012 roku. Korzysta z niej już w kraju ponad 10,6 miliona użytkowników: osób fizycznych, lekarzy, płatników składek. PUE ZUS jest cały czas rozwijana, aby coraz lepiej służyć klientom.

PUE ZUS umożliwia załatwienie większości spraw w ZUS bez wychodzenia z domu. Po potwierdzeniu swojej tożsamości – przez internet – można uzyskać informacje o swoich ubezpieczeniach, świadczeniach, zwolnieniach lekarskich i składkach oraz wysłać wnioski i dokumenty ubezpieczeniowe.

Marszałek Województwa Lubelskiego Jarosław Stawiarski oraz prezes zarządu PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. Ireneusz Merchel złożyli we wtorek 8 listopada br. w Janowie Lubelskim podpisy na 5 umowach z Programu Uzupełniania Lokalnej i Regionalnej Infrastruktury Kolejowej Kolej+.

Wśród podpisanych umów znajduje się także najważniejsza dla nas, dotycząca elektyfikacji linii kolejowej nr 30 Łuków - Lublin o wartości 56,7 mln zł. 

Dzięki elektryfikacji naszej linii przewoźnicy będą mogli wykorzystać nowoczesne, ekologiczne pociągi i przygotować atrakcyjną ofertę podróży.

We wtorek 8 listopada br. do radzyńskiej komendy zgłosił się 31-letni mieszkaniec gminy Wohyń.

W rozmowie z mundurowymi mężczyzna poinformował, że we wrześniu na jednym z portali społecznościowych znalazł reklamę związaną z inwestowaniem w kryptowaluty. Bez wahania kliknął w wyświetlaną informację, gdzie wpisał swoje dane.

Dzień później skontaktował się z nim pracownik firmy, który polecił zalogowanie się na stronie internetowej przeznaczonej do inwestowania, a także poinformował o przydzieleniu osobistego opiekuna, który w imieniu inwestora będzie zarządzał środkami finansowymi. Rozmówca polecił również, aby w celu potwierdzenia danych 31-latek przesłał na podany adres mailowy zdjęcie swojego dowodu osobistego oraz karty bankomatowej.