| Piotr Małoszuk | | piątek, 22 stycznia 2016 08:00 | Zima w pełni. Pora wyruszyć na narty!
Wspólnie z Piotrem Małoszukiem, właścicielem radzyńskiego serwisu narciarskiego, przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek, jak dobrze przygotować się wyruszając na stoki. Piotrek co tydzień zadba również o aktualne dane z najbliższych stoków narciarskich. Sprawdzajcie warunki, a w weekend na narty! Jak przygotować się do wyjazdu na narty? Przygotowując się do wyjazdu na narty/snowboard warto na kilka tygodni przed wyjazdem zadbać o kondycję fizyczną. Ćwiczenia wpłyną na lepszą mobilizację ruchową, wzmocnią mięśnie i stawy oraz wpłyną na lepszą równowagę. Wśród zalecanych ćwiczeń powinny znaleźć się przysiady, wykroki, brzuszki, skręty tułowia wymachy ramion i nóg. Warto też biegać, pływać, czy jeździć na rowerze nawet stacjonarnym. Na koniec ćwiczeń należy poszczególne partie mięśniowe rozciągnąć. | |
| Michał Maliszewski | | czwartek, 21 stycznia 2016 08:00 | W sobotę 16 stycznia w hali radzyńskiego Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych rozegrano decydujące mecze Halowej Piłki Nożnej „MOSiR Liga Open”.
W tym roku ligę wspólnie zorganizował MOSiR i ZSP, dzięki czemu łatwiej można było uporać się z kosztami imprezy i całym „bałaganem” organizacyjnym. Rozgrywki trwały trzy miesiące, a do piłkarskiej zabawy zgłosiło się 11 drużyn. Najpierw zagrano klasycznie każdy z każdym, a w minioną sobotę przyszedł czas na dogrywkę w postaci trzech meczów dla każdej drużyny. Najlepsze cztery drużyny po rundzie zasadniczej rozegrały dodatkowe mecze o miejsca 1 – 4, natomiast kolejne cztery drużyny o miejsca 5 – 8. | | Michał Maliszewski | | środa, 20 stycznia 2016 08:00 | Mecze 17 stycznia rozgrywane były aż na trzech salach. Nie było większych niespodzianek, choć zwycięstwa Oldboyów z Milanowa nikt się pewnie nie spodziewał.
Liga Oldboys liczy 7 drużyn grających systemem turniejowym. Pierwsze dwa turnieje zakończyły się zwycięstwem drużyny AZ-BUD Poczta, i jasne było, że zawodnicy tego zespołu liczyli na kolejne punkty. Niestety ich pogromcami w grupie zostali siatkarze LKS Milanów Oldboy, którzy później w finale ograli także ekipę Straży. Poczta wygrywając walkę z Białą o najniższy stopień podium trochę polepszyła sobie nastrój, ale widać już, że walka o zwycięstwo w lidze ciągle jest otwarta. | | Michał Maliszewski | | wtorek, 19 stycznia 2016 08:00 | Tytułowe pojęcia oznaczające kropelkę cyny z wtopionym haczykiem, sygnalizator brań i larwę komara są dobrze znane piętnastu wędkarskim zapaleńcom z Koła PZW Amur w Radzyniu, którzy pomimo mrozu zgromadzili się w niedzielę 17 stycznia br. na cegielni aby w sportowej rywalizacji wyłonić Mistrza Koła w wędkowaniu podlodowym.
W okresie zimowym ryby znacznie spowalniają funkcje życiowe i sporadycznie pobierają pokarm, trzeba nieprzeciętnych umiejętności i doświadczenia aby je zachęcić do połknięcia przynęty. Te atrybuty zadecydowały o wygraniu rywalizacji o tytuł najlepszego podlodowca przez Andrzeja Brygołę. Nie mniejsze umiejętności posiadają Dariusz Wiącek i Marek Dąbrowski, którzy zajęli odpowiednio drugie i trzecie miejsce. Wszyscy uczestnicy zawodów po trzech godzinach rywalizacji schodzili z lodu mając jakiś dorobek. Najlepsza siódemka otrzymała upominki ufundowane przez zarząd koła. | | Mikołaj Maciuk | | wtorek, 19 stycznia 2016 08:00 | Rok 2016 grupa młodych pływaków z MULKS „ Technik-Orion” wraz ze swoim trenerem Jackiem Dębskim rozpoczęła startem 16 stycznia w ogólnopolskich zawodach „Od młodzika do olimpijczyka” w Warszawie.
Wśród 314 zawodników z 49 klubów z całej Polski (m.in. z Krakowa, Gdańska, Bydgoszczy, Łodzi i licznych klubów warszawskich) radzyński klub reprezentowali chłopcy z rocznika 2006: Michał Danilczuk, Mikołaj Maciuk, Łukasz Opolski, Mikołaj Trykacz oraz najmłodsza pływaczka z rocznika 2007- Urszula Gepner - podopieczna Natalii Borysiuk, która dzielnie walczyła w swoich kategoriach. Zawodnicy, przyzwyczajeni do porannych treningów, ochoczo stawili się na zbiórkę o 5.00. | | Michał Maliszewski | | czwartek, 14 stycznia 2016 08:00 | W sobotę 16 stycznia rozegrane zostaną decydujące mecze Halowej Ligi Piłki Nożnej organizowanej przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji i Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych.
W bezpośredniej walce o podium rywalizować będą cztery drużyny, czyli: Koledzy, Młodzieżówka, Auto Spa i Drink Team. Cztery kolejne składy zmierzą się także systemem każdy z każdym o miejsca 5 - 8. Będzie się działo, a kibice a kibice mogą liczyć na bardzo dużo emocji. Pierwszy mecz o godz. 8.30. Zapraszamy! | | Michał Maliszewski | | czwartek, 14 stycznia 2016 08:00 | 10 stycznia w różnych miejscach działo się wiele z okazji kolejnej akcji WOŚP, ale organizatorzy Radzyńskiej Ligi Siatkówki nie przewidywali żadnych zmian w terminarzu rozgrywek.
Niestety nie wyszło to najlepiej. W Lidze Relax "zawiodły” dziewczyny z LO i odbyły się tylko trzy mecze. Najlepiej wypadł Freak Team, wygrywając dwukrotnie, wyprzedzając PUK i Dream Team MOSiR. Drużyna ta umocniła się także na fotelu lidera Ligi Relax. W I lidze było jeszcze gorzej i z zaplanowanych trzech meczów odbył się tylko jeden. Tym razem zawiedli siatkarze Banku Spółdzielczego Łuków, zaliczając dwa walkowery. W tym jedynym rozegranym meczu AZ-BUD Poczta wygrała 3:1 z ekipą Volley Radzyń. | | Michał Maliszewski | | sobota, 09 stycznia 2016 08:00 | O tym że warto grać do samego końca jako drużyna przekonali się zawodnicy Płudzianki, którzy dzięki ogromnej pomocy zawodników z Turowa (między innymi rodzinnemu duetowi ojca z synem Jacka i Bartosza Pękały) Płudy wygrały swoje dwa mecze i zostały liderem II ligi.
Na pochwałę zasługuje również walka zawodników Koledzy i UNII II, czyli ekip z Żabikowa, którzy pokazali kawał dobrej piłki. Pewna, chodź prezentująca momentami chaotyczną i różnorodną formę, była drużyna Auto-Spa, która dzięki zaangażowaniu Stanisława Wysokińskiego oraz Janusza Ptaszyńskiego pokazała, że zasługuje na wysoką notę. | | Michał Maliszewski | | piątek, 08 stycznia 2016 08:00 | OGÓLNOPOLSKI TURNIEJ W JUDO W SOCHACZEWIE.
21 listopada 2015 roku odbył się Ogólnopolski Turniej o Puchar Wójta Gminy Sochaczew w kategorii dzieci (roczniki 2003-2006) i młodzików (2001-2002) w Judo z udziałem młodych judoków z Radzyńskiego Klubu Orion-Technik, działającego przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych w Radzyniu Podlaskim. W rozgrywkach uczestniczyło ponad 300 zawodników z blisko 30 klubów z Polski centralnej, głownie z Mazowsza, Łodzi i województwa świętokrzyskiego. W tym, 9 młodych judoków z MULKS Orion-Technik przy ZSP w Radzyniu Podlaskim. Rywalizacja była na wysokim poziomie z udziałem medalistów Mistrzostw i Pucharu Polski młodzików. Pomimo wielu wymagających przeciwników Radzyniacy wywalczyli 4 medale oraz po dwa 5 i 7. Skuteczniejsze okazały się dziewczynki zdobywające więcej nagród. | | Michał Maliszewski | | środa, 30 grudnia 2015 08:00 | Pływalnia AQUA MIŚ to idealne miejsce do aktywnego spędzania wolnego czasu, rekreacji, relaksu i zabaw dla całej rodziny.
Zachęcamy do korzystania z atrakcji jakie tam znajdziecie. Naucz się pływać z instruktorami Aqua-Misia! Łukasz Bogucki - instruktor pływania (w trakcie trenerskich studiów podyplomowych z pływania), ratownik WOPR, sędzia pływania II klasy, licencjonowany płetwonurek techniczny do 20m głębokości ITDA, absolwent studiów licencjackich kierunek Ratownictwo Medyczne, absolwent studiów podyplomowych kierunek Dietetyka i planowanie żywienia, certyfikowany masażysta, organizator turystyki kajakowej. | |
|