W miniony weekend odbyły się niecodzienne wykłady, których inicjatywa zrodziła się przy okazji organizacji II edycji Akcji „Bezpieczna Kobieta" w Radzyniu Podlaskim.

Organizatorzy wpadli na pomysł, żeby co najmniej jeden z nich zorganizować w formie otwartego wykładu w sali kina Oranżeria, a intencją było zapoznanie tych osób, które zechcą z wykładów skorzystać, z wiedzą na temat zdrowego odchudzania i suplementacji w diecie. Jest to sfera cały czas badana przez naukowców, a łatwa i przyjemna recepta, na zapobieganie lawinowo rosnącej otyłości w społeczeństwie, ciągle pozostaje w strefie poszukiwań. W krajach zachodnich, a szczególnie w Stanach Zjednoczonych jest to problem numer jeden jeśli chodzi o zdrowie. Niestety, także w Polsce coraz więcej osób cierpi na nadwagę, albo otyłość i często "łapie się" na reklamy „szybkich cudownych diet", które, jak się okazuje, więcej robią szkody niż pożytku. Wykłady obalały mity z kolorowych czasopism i dawały wiedzę, jak nie szkodząc zdrowiu, skutecznie redukować wagę ciała. Gościnnie wykłady prowadził dr inż. Piotr Kaczka, obecnie mieszkający i pracujący w Dębicy.

Kilka słów o wykładowcy – dr inż. Piotrze Kaczce z Dębicy koło Rzeszowa, doktorze nauk biologicznych w zakresie biofizyki, urodzonym i wychowanym w Radzyniu Podlaskim.

Gdy 13 lat temu jako 16-latek przyszedł na salę Radzyńskiej Akademii Taekwon-Do, by jak setki innych osób rozwijać swoją sprawność i zgłębiać tajniki sztuki walki, nikt nie przewidywał, że po latach wróci do swojego rodzinnego miasta jako wykładowca i ceniony specjalista. Choć już w szkole zdradzał duże zainteresowanie nauką i od szkoły podstawowej jego nauczyciele wiedzieli, że idzie na medycynę, nie przeszkadzało mu to, by przez lata na równi z nauką przykładać się do systematycznego treningu w Akademii oraz indywidualnego w domu. Dziś mówi, że ten czas spędzony na treningu zbudował w nim bardzo mu teraz przydatną wiarę w wartość wytrwałości i konsekwencji działania. Dopiero na dwa tygodnie przed maturą przestał na nie przychodzić. Konsekwentnie realizował swoje marzenia i plany. Skonkretyzował je tylko w kierunku biotechnologii na warszawskiej SGGW. Coraz bardziej pasjonując się pracą naukową, doktorat zrobił w Instytucie Biochemii i Biofizyki Polskiej Akademii Nauk w Warszawie o specjalności Biofizyka. Odnowił młodzieńcze marzenia o medycynie i rozpoczął studia podyplomowe na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Specjalność: Dietetyka w chorobach wewnętrznych i metabolicznych. Ma więc ogromną wiedzę o szerokim przekroju. Specjalizuje się w zdrowej redukcji wagi ciała u sportowców, suplementacji tej diety, ale doskonale sprawdza się jako doradca w odchudzaniu „zwykłych zjadaczy chleba". Jego pasja i wykształcenie zdecydowało o tym, że pozyskała go do pracy w charakterze pracownika naukowego - specjalisty ds. badawczo-rozwojowych jedna z najlepszych i najbardziej znanych firm zajmujących się produkcją szeroko rozumianych suplementów diety – OLIMP Laboratories Sp. z o.o. w Dębicy koło Rzeszowa. Tam obecnie pracuje i rozwija swoją wiedzę, pomagając jednocześnie wielu osobom podjąć odważną, ale i rozsądną decyzję zrzucenia zbędnych kilogramów w skuteczny sposób, który nie pozostawia uszczerbku dla zdrowia.

Nie jest to żadna „dieta cud" jakich wiele teraz w kolorowej prasie lub w książkach pt.: „powiem Ci jak w dwa tygodnie zrzucić 14 kilogramów", bo są to sposoby zabójcze dla organizmu. Jak podkreśla zawsze dr inż. Piotr Kaczka taka „szybka" dieta jest niebezpieczna dla zdrowia, zazwyczaj polega na bardzo dużym i destrukcyjnym odwodnieniu, głodówkach i zamiast redukcji tkanki tłuszczowej doprowadza do zaniku mięśni. To jest efekt czasowego zmniejszenia wagi ciała. Przy powrocie do normalnego nawadniania natychmiast przybywają nam z powrotem „zrzucone" kilogramy, co jest ciężkim przeżyciem dla naszej psychiki i bardzo często kończy się depresją. Im ktoś bardziej zdeterminowany, tym bardziej jak tonący „chwyta się brzytwy" i ... się „kaleczy". Decyzja musi być przemyślana i odpowiedzialna, bezwzględnie pod fachową opieką albo lekarza sportowego, albo specjalisty od redukcji wagi ciała.

Tylko stopniowe wyrabianie nawyków żywieniowych; zmiana codziennej diety – obniżenie jej kaloryczności, zróżnicowanie pod względem spożywanych makroskładników pokarmowych; odpowiedni dobór produktów; odpowiednie źródła i dobre proporcje składników odżywczych; odpowiednia ilość zbilansowanych posiłków w ciągu doby w stosunku do aktywności człowieka i odpowiednia pora ich spożywania; dieta bogata w witaminy, minerały oraz suplementy diety (niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych); stopniowe obniżanie tendencji jedzenia "wszystkiego", tylko dlatego, że nam smakuje, a kierowanie naszej uwagi na to, co potrzebne, wręcz niezbędne dla naszego organizmu i przede wszystkim zdrowe; podniesienie tempa przemiany materii; zwiększanie wydatkowania energetycznego poprzez każdy rodzaj aktywności fizycznej jak: spacer, jazda rowerem, aerobik, ćwiczenia fitness na siłowni, gra w tenisa, gry zespołowe lub trening sportowy; odpowiednia ilość spożywanych posiłków oraz ich sumaryczna wartość energetyczna, wywołująca wraz z odpowiednio dobraną aktywnością ruchową UJEMNY BILANS ENERGETYCZNY W NASZYM ORGANIZMIE, rozpoczynając proces zdrowej i trwałej redukcji tkanki tłuszczowej. Musimy też pamiętać, że aby proces ten przynosił pozytywne efekty, niezbędne jest obliczenie dziennego zapotrzebowania energetycznego w oparciu o podstawową przemianę materii, pomnożoną o współczynnik dobowej aktywności konkretnego człowieka (mała aktywność ~ 2100 kcal/dobę, umiarkowana aktywność ~ 2550 kcal/dobę, duża aktywność ~ 3000 kcal/dobę), ... i dopiero po 2-3 tygodniach, gdy organizm zaczyna reagować, zdrowa dieta zaczyna przynosić oczekiwane i przede wszystkim stałe efekty, z których będzie zadowolony nie tylko oglądający nas znajomy, czy my sami będziemy zadowoleni patrząc się w lustro, ale przede wszystkim nasz organizm będzie się cieszył i kwitł. Nasze ciało będzie wówczas sprawne, jędrne i kształtne. Nie dojdzie do zaburzeń hormonalnych jak przy „szybkich dietach cud", nie zostaną same kości i skóra jak w anoreksji, bo nie będziemy nadwyrężać organizmu i nie będziemy "zbijać" masy mięśniowej, zachowując przy tym dobre samopoczucie i dużo energii. Stosując zdrowe i naukowe podejście w redukcji masy ciała nie zaznamy uczucia głodu, jak w standardowym podejściu odchudzającym, ale mimo to będziemy mogli skutecznie i trwale spalać tkankę tłuszczową, rzeźbiąc jednocześnie smukłą sylwetkę. Pomijając już fakt, że nasze otoczenie zauważy u nas pozytywne zmiany, sami docenimy się bardziej, bo co nam ciążyło na ciele, ciążyło i na duszy, a więc bardzo ważna samoakceptacja nabierze jeszcze większego znaczenia.

Piotr Kaczka już jako nastolatek zainteresował się kulturystyką, dlatego przez lata dorastania coraz głębiej wchodził w tę dziedzinę. Od kilku lat jest instruktorem kulturystyki, pracował nad swoim ciałem i swoich wychowanków zarówno pod kątem odpowiednich metod budowy masy mięśniowej, rzeźbienia poszczególnych partii mięśni jak i kształtowania całej sylwetki. W takiej pracy nieodzowna jest specjalistyczna wiedza z zakresu redukcji tłuszczu i suplementacji diety w tym procesie. Doskonale porusza się więc zarówno w tematyce redukcji wagi ciała kobiet, które chcą by ich ciało wyszło spod nieestetycznych warstw tłuszczu i nabrało kształtnego i jędrnego wyglądu, jak i dla panów, którzy chcą dla zdrowia, wyglądu i lepszego samopoczucia zrzucić brzuszek i zastąpić go piękna rzeźbą mięśni. Pracuje także z powodzeniem ze sportowcami uprawiającymi różne dyscypliny sportu, pomagając im regulować i utrzymywać wagę ciała bez uszczerbku dla zdrowia.

Podczas swoich wykładów w Radzyniu dr inż. Piotr Kaczka mówił o prawdach w temacie, na którym się doskonale zna i obalał mity typu: „dwutygodniowa dieta odchudzająca o 14 kg" lub „jak kobieta zacznie ćwiczyć na siłowni, to nie zrzuci wagi, tylko jej nabierze", albo że „sam masaż wystarczy, żeby zrzucić zbędne kilogramy, a jak to będzie limfatyczny to już tylko leżeć i chudnąć, nic nie robiąc więcej". Jest jeszcze wiele takich mitów z kolorowych czasopism i Internetu. Nie da się także w oparciu o same suplementy diety chudnąć, bo jak sama nazwa wskazuje, są one wspomaganiem procesu redukcji wagi ciała, opierającym się, przede wszystkim na stosowaniu odpowiedniej, smacznej diety i wzmożenia aktywności ruchowej. W takiej konfiguracji, zdrowe i klinicznie przebadane suplementy diety (jedyne, w które warto inwestować), jak te oparte na Sinterol®'u pokazują swą najwyższą skuteczność działania.

W miniony weekend z porad dr inż. Piotra Kaczki skorzystało w Radzyniu prawie 100 osób, przeprowadził bowiem dwa wykłady – jeden na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 1, a drugi w sali kina Oranżeria połączony z prezentacją produktów firmy OLIMP LABORATORIES oraz degustacją napojów izotonicznych. Miał też kilka spotkań i rozmów indywidualnych, w których udzielał porad personalnych, bo jak zawsze podkreśla - tylko personalizacja diety, aktywności ruchowej i suplementacji w odniesieniu do wieku, płci, nadwagi, stanu zdrowia, używanych leków, stopnia aktywności fizycznej, trybu życia, pracy na jedną, czy na trzy zmiany ... itd., daje pożądane efekty u osoby "prowadzonej" i zadowolenie, z dobrze spełnionej pracy po stronie specjalisty.

Bez wątpienia dr inż. Piotr Kaczka podzielił się z nami czymś bardzo cennym i serdecznie mu za to dziękujemy, tym bardziej, że zrobił to całkowicie bezpłatnie, a dodatkowo z jego przyczyny w akcję „Bezpieczna Kobieta" zaangażowała się w roli partnera i Głównego Sponsora firma OLIMP LABORATORIES z Dębicy. Panie otrzymały od sponsora pakiety suplementów, witamin i napojów izotonicznych wspomagających proces redukcji wagi ciała, a w folderze-informatorze akcji Bezpieczna Kobieta, który otrzyma każda uczestniczka, będzie oddzielny dział poświęcony zdrowej diecie i odchudzaniu autorstwa dr inż. Piotra Kaczki. Podczas otwartego wykładu w sali kina odbyła się prezentacja produktów firmy OLIMP LABORATORIES, podczas której można było porozmawiać o poszczególnych suplementach diety oraz kupić te produkty. Odbyła się też degustacja napojów izotonicznych tej firmy, a na zakończenie przeprowadzony został konkurs dla tych słuchaczy, którzy najwięcej zapamiętali z wykładu. Zwycięska piątka otrzymała od firmy OLIMP LABOTORIES pakiety produktów wspomagających proces odchudzania. Produkty firmy OLIMP w Radzyniu Podlaskim można kupić w sklepie VITAMIN-SHOP przy ulicy Warszawskiej („na Manhatanie"), który też jest przyjaznym partnerem akcji „Bezpieczna Kobieta" 2010.

Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej szczegółów od specjalisty, zadać konkretne pytanie, uzyskać informację o tym jak dokładnie u Ciebie powinna wyglądać sprawa zdrowego odchudzania..., to dr inż. Piotr Kaczka odpowiada na te pytania na Sportowym Forum Dyskusyjnym (www.sfd.pl), gdzie ludzie zarejestrowani na tym forum (rejestracja bezpłatna) mogą dyskutować na tematy sportowe, zdrowotne. Dr inż. Piotr Kaczka prowadzi na tym forum swój dział w którym osoby zainteresowane mogą zadawać pytania na temat interesujących ich w odchudzaniu kwestii. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu.

{morfeo 570}