Nordic walking wypełnia lukę między bieganiem a spacerami.
Daje nieporównywalnie dużo więcej korzyści, ponieważ przy prawidłowej technice uruchamia się ok.90% układu mięśniowego. Dzięki kijkom odciążamy stawy i bez problemu przejdziemy znacznie dłuższy dystans niż spacerując czy maszerując. Technika jest dość prosta i łatwa do opanowania.
Dlaczego warto uprawiać Nordic Walking?
Ponieważ:
- jest to sport stosunkowo tani (ubranie sportowe, buty i kijki) i bardzo bezpieczny,
- dla wszystkich, bez względu na wiek
- poprawia nastrój i pobudza wydzielanie endorfin (hormonu szczęścia), które obniżają w nas poziom lęku i stresu
- uprawiany jest w każdych warunkach i na każdym terenie
- jest zalecany jako rehabilitacja przy różnego rodzaju schorzeniach: wzmacnia serce, wspomaga układ krążenia, układ kostno-stawowy, poprawia koordynacje ruchową, u chorych na cukrzycę zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, itd
- efektywnie spala tkankę tłuszczową, obniża poziom złego cholesterolu
Najważniejsze co jeszcze zyskujemy chodząc z kijkami to nowych przyjaciół i znajomych, z którymi uprawiać będziemy Nordic Plotking :)
Zaczynając chodzić z kijkami nie przejmujmy się komentarzami w stylu „gdzie masz narty” albo „kiedy spadnie śnieg”. Patrzmy na to z przymrużeniem oka, ponieważ korzyści odniesiemy my, a nie ci którzy próbują nas zniechęcić.
Nasz polski satyryk i rysownik Zbigniew Lengren pisał „samochód to zmechanizowana proteza zdrowych nóg” , należałoby dodać, że nasz dzisiejszy siedzący tryb życia to droga do prawdziwych protez zdrowych nóg, więc niech żyją nogi i nasze kije. RUSZAJMY W PRZYJEMNY I ZDROWY MARSZ.
