Pływanie niesie za sobą szereg korzyści. To doskonała forma aktywnego wypoczynku, która pełni nie tylko rolę profilaktyczną i rehabilitacyjną, ale również pozwoli Ci długo cieszyć się świetną formą i wspaniałym samopoczuciem.

 Jedną z największych korzyści, jaką zyskujesz od pierwszych chwil spędzonych w wodzie, jest odciążenie stawów oraz zwiększenie ich elastyczności i ruchomości. W związku z tym pływanie jest szczególnie polecane osobom narażonym na przeciążenie stawów i kręgosłupa oraz będące ich konsekwencją urazy i kontuzje. Z każdą pokonaną długością wzmacniasz także układy nerwowy i krążenia, zmniejszasz ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu, zwiększasz pojemność płuc, a nawet wspomagasz metabolizm i regulujesz cholesterol. Systematyczne pływanie zaowocuje więc znaczną poprawą wydolności, wytrzymałości i koordynacji. Aktywność w wodzie doskonale wpływa na samopoczucie. Wizyta na basenie to niezawodny sposób na relaks, ukojenie nerwów, redukcję napięcia i stresu oraz oderwanie się myślami od codziennych zmartwień.

Ruch w wodzie świetnie wspomaga odchudzanie. W basenie ciało staje się lżejsze, dzięki czemu jesteś w stanie wykonać ruchy, które w naturalnym środowisku nie przychodzą Ci tak łatwo. Ponadto, woda stwarza duży opór, przez co w pokonanie każdej długości musisz włożyć naprawdę sporo siły. 

Pływając przez godzinę spalisz około 360-460 kalorii. Warto jednak pamiętać, że ostateczny wydatek energetyczny jest uzależniony przede wszystkim od przepłyniętego dystansu, czasu i intensywności treningu oraz wybranego stylu. 

Aktywność w wodzie pomaga też zadbać o harmonijny rozwój mięśni, ponieważ do wysiłku angażujesz zarówno nogi, jak i mięśnie górnych partii ciała, w tym ramion, brzucha oraz grzbietu. Wiele kobiet ucieszy także wiadomość, że pływanie masuje i ujędrnia ciało, wysmukla sylwetkę, a dodatkowo jest ich sprzymierzeńcem w walce z cellulitem.

Pływalnia Aqua Miś oferuje szereg zajęć: nauka pływania dla dorosłych, nauka pływania dla dzieci, gimnastyka korekcyjna, pływanie 5-latków, aqua aerobik.

Już od grudnia 2015 roku będą nowe atrakcyjne zajęcia. Zdrowy kręgosłup - dla dorosłych, oraz odchudzanie na basenie i aqua kick boxing również dla dorosłych.