Jest wiosna, a więc idealny czas na zmiany, czas na porządki, przyjrzenie się własnemu stanowi zdrowia, czas ładowania witamin, oczyszczania organizmu, budowania zdrowych nawyków, które zapewnią Ci odporność przez cały rok.

Nazywam się Paweł Ciężki. Jestem dietetykiem z długoletnim doświadczeniem.                  

Zapraszam Cię na Warsztaty Świadomego Odżywiania, które będą odbywały się w Radzyniu Podlaskim na ul. Warszawskiej. Jest to kolejna edycja organizowanych przeze mnie WARSZTATÓW „ŻYJ ZDROWO”. Tym razem w udoskonalonej formie oraz nowo stworzonym miejscu dostosowanym do tego typu wydarzeń. Będzie to cykl 5 spotkań trwających po 3 godziny, na których podzielę się swoją wiedzą, poprowadzę Cię przez proces budowy zdrowych nawyków, razem znajdziemy przyczyny Twoich złych wyborów, stanu zdrowia, samopoczucia. Opracujemy plan zmiany nawyków oraz plan żywieniowy, dopasowany do twoich aktualnych potrzeb zdrowotnych i stylu życia.

Jaki jest cel warsztatów?

Celem tych WARSZTATÓW jest nauczenie Cię świadomie się odżywiać i zbudowanie zdrowych nawyków, które poprawią Twój stan zdrowia, zwiększą odporność, sprawią, że będziesz czuł się lepiej, a w efekcie przyniosą również korzyści w wyglądzie.

Dlaczego spotkań jest 5 i są tak rozłożone w czasie?

Ofertę kieruję do osób, dla których zdrowie jest priorytetem. Każda zmiana wymaga zaangażowania. Dlatego spotkań jest 5, dlatego są rozłożone w czasie, dlatego trwają 3 godziny, ponieważ chcę na nich przekazać teorię, żebyś był świadomy co wpływa na Twoje zdrowie, ale też poprowadzić zadania praktyczne oraz dać możliwość wprowadzenia zdobytej wiedzy i planu w codziennym życiu.

Co zyskam?

Jest to warsztat, który ma pozostawić Cię z wiedzą, zdrowymi nawykami żywieniowymi zrealizowanymi wg stworzonego planu i narzędziami oraz pozytywną energią do dalszego wprowadzania zmian. Bo zdrowienie to proces. Do każdego bloku tematycznego przygotuję wytyczne, zadania do wykonania oraz narzędzia i wskazówki, które ułatwią Ci wdrożenie ich w życie z uwzględnieniem Twoich aktualnych możliwości.

Jaki jest program?

Szczegółowy rozkład bloków tematycznych można znaleźć w opisie wydarzenia na moim profilu Paweł Ciężki. Będziemy podejmować temat i pracować nad wprowadzaniem rutyny porannej i wieczornej, pracą jelit i ich znaczeniu odnośnie naszego zdrowia, odporności, będziemy omawiać i praktykować zasady tworzenia zdrowej diety oraz tworzyć plan żywieniowy oraz plan budowy zdrowych nawyków, będzie o jakości pożywienia, różnych rodzajach diet. Ostatnie spotkanie to podsumowanie, moje rozwiązania, sprawdzone źródła żywności, suplementacja.

Dlaczego taka liczba osób ?

Grupa będzie kameralna w zależności od liczby chętnych od 6 – 9 osób. Chcę, by każdy mógł swobodnie się poczuć, żeby stworzyć na czas warsztatów małą, inspirującą się wzajemnie i  motywującą się w dążeniu do wspólnego celu społeczność.

Dodatkowe informacje :

W trakcie każdego spotkania będzie czas na zdrową przekąskę oraz zioła lub herbatę. O Wasze dobre nawodnienie, miłe otoczenie i coś pysznego „na ząb” zadba moja żona Natalia.

Z uwagi na to, że jestem również trenerem i pasjonatem ruchu, a ruch to nieodłączny czynnik zdrowia z pewnością znajdziemy chwilę na krótki rozruch, dla poprawy koncentracji lub relaks w zależności od potrzeb.

Zapisy lub więcej informacji pod nr 511 834 818

Zapraszamy

I spotkanie 19.04.

II spotkanie 26.04

III spotkanie 10.05

IV spotkanie 24.05

V spotkanie 14.06

ul. Warszawska" nr 39/5

godzina 17.30

Paweł i Natalia Ciężcy