19 kwietnia w Miejskiej Bibliotece Publicznej im. Zenona Przesmyckiego w Radzyniu Podlaskim, odbyło się spotkanie „Porozmawiajmy o jakości życia, czyli 5 kroków do dobrostanu”.

Zgromadzonych gości przywitała dyrektor MBP Grażyna Kratiuk. Wykład poprowadziły: Dorota Kotowska i Agnieszka Bogutyn-Szymańska ze Strefy Dobrostanu. Panie podzieliły się swoimi przemyśleniami na temat poprawy jakości życia a także opowiedziały w skrócie swoje historie w drodze do osiągnięcia dobrej jakości życia.

…Jestem przekonana, że nasze życie jest drogą, wędrówką, i że każdy z nas osobiście ma największy wpływ na jego jakość. Dlatego stworzyłam “Strefę Dobrostanu” - miejsce, gdzie mogą spotkać się osoby dla których ważna jest jakość życia. Misją „Strefy Dobrostanu” jest inspirowanie moich pacjentów do świadomego podążania ścieżką życia i dbanie o jego jakość, w aspekcie zdrowia fizycznego jak i dobrego wyglądu, i samopoczucia… tak na swoim blogu Dorota Kotowska opisuje Strefę Dobrostanu.

Według prelegentek droga do dobrostanu składa się z 5 kroków: 1. Szczerość 2. Docenienie tego, co tu i teraz 3. Świadomość własnych emocji 4. Znajomość własnych potrzeb 5. Działanie.

…Zadawałam sobie często pytanie: co powoduje, że niektóre związki są pełne harmonii i radości, a inne mniej. Szczególnie ciekawią mnie relacje między dorosłymi i dziećmi. I choć moje losy zawodowe związałam z rodzinną firmą (sklep internetowy ze zdrową żywnością), to bycie mamą trójki dzieci (23, 13 i 9 lat) wciąż dostarcza mi wielu okazji do pogłębiania moich zainteresowań… Od ponad roku organizuję i prowadzę spotkania dla młodzieży, rodziców i wychowawców, współtworzę kobiecą grupę empatii i rozwoju. Teraz, dzięki gościnności „Strefy Dobrostanu”, pragnę dzielić się z Państwem moimi inspiracjami i doświadczeniami, bo marzę o takim świecie, w którym wszyscy cieszymy się dobrymi i satysfakcjonującymi związkami i relacjami… powiedziała Agnieszka Bogutyn-Szymańska.

W trakcie spotkania słuchacze dowiedzieli się jakie działania należy wprowadzić do własnego życia, aby cieszyć się dobrym stanem zdrowia i ducha. Dr Kotowska podkreślała, że równowagę zapewnimy poprzez utrzymanie w zdrowiu ciała, sprawny umysł, czyste emocje i dojrzałą duchowość. Prelegentki podały sposoby co robić, aby zachować równowagę w życiu. Oprócz wykładu przeprowadzono ćwiczenia pozwalające na odprężenie do stosowania indywidualnie.

Spotkanie cieszyło się zainteresowaniem uczestników, tym samym planujemy podjąć działania, aby zorganizować kolejne. Niedosyt wiedzy z tej dziedziny można zaspokoić poprzez lekturę. Zapraszamy do korzystania ze zbiorów Miejskiej Biblioteki i strony Strefy Dobrostanu.