Komentarze
- Wyniki głosowania na burmistrza Radzynia Podlaskie...
ja ten klucz widzę w innym miejscu. Nowy burmiś zobaczy niedoszacowany kosztorys i realne koszta sią...
- pioter - Wyniki głosowania na burmistrza Radzynia Podlaskie...
Podobno kluczem do rozwiązania zagadki takiego pośpiechu w remoncie ulicy jest osoba dostarczająca n...
- radzyniak13 - Wyniki głosowania na burmistrza Radzynia Podlaskie...
jest WIELKI !!! Panie Burmistrzu życzę Panu i wszystkim Radnym owocnej pracy dla naszego miasteczka ...
- cogito - Wyniki głosowania na burmistrza Radzynia Podlaskie...
Nie dziwi mnie to wcale. Słyszałem, że wiele osób "na stanowiskach" myśląc że będą wiecznie przy kor...
- P.K. - Wyniki głosowania na burmistrza Radzynia Podlaskie...
"Na skwerze z niedzwiadkiem, odbiło mi się dzisiaj o uszy, że dyrektor domu kultury też rozważa opcj...
- NN
Nordic Walking przyciągnął 50 osób na stadnion miejski |
Michał Maliszewski | |||
sobota, 25 kwietnia 2015 07:00 | |||
21 kwietnia o godzinie 17.00 na stadionie miejskim w Radzyniu Podlaskim rozpoczął się nowy rozdział aktywności Radzyniaków. MOSiR Radzyń Podlaski wraz z grupą aktywnych Pań z mleczarni „Spomlek” zapoczątkował cykl spotkań z instruktorem nornic walking – Jolantą Kaparuk. Grzegorz Szram otwierając zajęcia, zwrócił uwagę na rosnącą popularność tej rekreacji ruchowej w Radzyniu oraz na potrzebę usystematyzowania wiedzy i umiejętności technicznych potrzebnych w nornic walking. Podkreślił również nieocenioną pomoc ze strony: Moniki Grzeszuk, Aldony Korzeniowskiej, Elżbiety Michaluk, Anety Mostowiec i Anny Olesiejuk, dzięki którym ta inicjatywa doszła do skutku. Spotkanie zgromadziło blisko 50 osób, pomimo dość chłodnego popołudnia. Zajęcia poprowadziła doświadczona instruktorka nordic walking – Jolanta Kaparuk, która w przejrzysty sposób omówiła podstawy dyscypliny. Uczestniczki podkreślały bardzo miłą atmosferę zajęć oraz doceniały własny wysiłek. Treningi w grupie dodają motywacji i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich dlatego już dziś zapraszamy na kolejny wtorek – 28 kwietnia 2015 roku na stadion miejski na godz. 17.00 NORDIC WALKING to połączenie marszu fitness z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia podczas energicznego spaceru. Jest uprawiany na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą, przez cały rok i w dowolnym terenie, co czyni go idealnym treningiem prozdrowotnym dla każdego, bez konieczności poszukiwania centrów fitness i siłowni. Nordic Walking nie wymaga dużych nakładów finansowych, jest tani. Jedyny wydatek to zakup pary kijów. Te renomowanych firm mają dożywotnią gwarancję trwałości. Para kijków, odpowiednia do warunków pogodowych odzież i wygodne obuwie to podstawowe wyposażenie Nordic Walkera. Praktycznie nie ma przeciwwskazań, aby zacząć uprawiać Nordic Walking. Nie ma też żadnych ograniczeń wiekowych. Z całą pewnością NW jest prozdrowotny i odpowiedni dla wszystkich Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich, gdyż: · jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym, · mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej, · jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok, · jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków, · efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha. · odciąża cały aparat ruchowy do 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów, · zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków, · podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu, · obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL, · zapobiega cukrzycy, · wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, · jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę i stabilność podczas chodu w trudnym terenie. Warning: No images in given directory. Please check the directory!
|