Dlaczego akurat aikido?

Aikido najczęściej kojarzy się z samoobroną, i słusznie, bo jest to kompletna sztuka walki. Podstawową zaletą aikido jest jednak nie tylko umiejętność walki, ale możliwość stopniowego opanowywania emocji i lęków związanych z agresją lub fizycznym atakiem. Co więcej systematyczny trening kształtuje właściwą do sytuacji reakcję i pewność siebie popartą umiejętnościami obronnymi. Aikido kładzie nacisk na moralny i psychologiczny wymiar działań, oraz na odpowiedzialność za zdrowie i życie drugiego człowieka w całym procesie treningu i walki.

Zajęcia aikido nie są lepsze od innych zajęć, są ukierunkowane w taki sposób, aby wspierać każdy aspekt rozwoju. Nie ważny jest wynik sportowy lecz radość z osiąganych nawet najmniejszych sukcesów i przełamywania fizycznych barier.

Wysiłek na aikido w znacznej większości oparty jest o przemiany tlenowe, co wywołuje pozytywne zmiany w układzie oddechowym, krążenia, a także wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Trening prowadzony jest tak, aby angażować równomiernie wszystkie grupy mięśniowe, co z czasem skutkuje poprawą postawy ciała, a także w wielu przypadkach zapobiega i przeciwdziała wadom postawy. W czasie zajęć występuje ogromna różnorodność ćwiczeń poprawiających wszystkie zdolności motoryczne (wytrzymałość, siłę, gibkość, koordynację, zwinność, szybkość i skoczność).

Aikido rozwija szacunek do współćwiczącego, nauczyciela i samego siebie. Celem zajęć jest nie tylko nabycie umiejętności samoobrony, ale osiągnięcie zrównoważonej osobowości i ładowanie świeżej energii do działania. Surowe zasady i dyscyplina panujące w sali ćwiczeń przewrotnie powodują po treningu uczucie lekkości i odprężenie emocjonalne. Przestrzegamy zasad kultury, szacunku i grzeczności, właściwego zachowania. Manifestujemy to w ukłonach będących symbolem szacunku dla drugiego człowieka i wartości płynących z aikido.

Aikido może ćwiczyć każdy. Nie istnieje bariera wiekowa. Są wśród nas osoby ćwiczące rok i tacy którzy systematycznie ćwiczą ponad 10 lat. Dzieci, młodzież i dorośli. Są także osoby, które dopiero kilka razy postawiły stopy na macie. Każdy ćwiczy na odpowiednim do własnych możliwości i potrzeb poziomie. Na treningach panuje przyjazna atmosfera, co eliminuje niepotrzebny stres. Jeżeli ktoś czegoś nie wie lub nie rozumie, to zawsze uzyskuje pomoc nie tylko od prowadzących trening, ale także od starszych stażem koleżanek i kolegów. Na treningach uczymy się współpracy oraz szacunku zarówno do samych siebie, jak i do osób, z którymi ćwiczymy. Nie ma tu agresji ani walki. W Aikido nie ma zawodów, a więc nie ma rywalizacji i nie ma usilnego dążenia do przewyższenia innych za wszelką cenę.

Chcesz zacząć trenować? Nie ma problemu! Przyjdź na trening, popatrz jak ćwiczymy, a jeżeli Ci się spodoba to porozmawiaj z prowadzącym, wejdź na matę i ćwicz. Nic nie tracisz. Możesz tylko zyskać!

Więcej informacji można uzyskać pod nr telefonu 608074562, bądź odwiedzając strony: http://www.aikido.lublin.pl i http://aikidoradzyn.wordpress.com