3 kwietnia do radzyńskich księgarń trafi kolejny tom z wielkiego przedsięwzięcia wydawniczego Radzyńskiego Stowarzyszenia Inicjatyw Lokalnych dotyczącego dziejów powiatu radzyńskiego. Tym razem będzie to część oznaczona numerem I zatytułowana „Ziemia radzyńska 1810-1815".

Wydawnictwo stanowi dzieło zbiorowe historyków związanych z Radzyńskim Rocznikiem Humanistycznym, Archiwami Państwowymi w Lublinie i Siedlcach oraz Instytutem Pamięci Narodowej w Lublinie. Wydawnictwo zostało zredagowane naukowo przez Artura Rogalskiego, pracownika Archiwum Państwowego w Siedlcach, i stanowi pracę monograficzną dokładnie omawiającą życie społeczno-polityczne powiatu radzyńskiego w pierwszych latach jego istnienia. Czytelnik odnajdzie tam informacje na temat życia codziennego ludności ziemi radzyńskiej w okresie napoleońskim zaprezentowane przez największych współcześnie znawców tej tematyki.

Tankujemy!

Zasady są proste - dzisiaj od 7 do godz. 20 czekamy na Wasze maile. W tytule wpiszcie koniecznie słowo "KONKURS" - nic poza tym. Wśród wszystkich otrzymanych od Was maili rozlosujemy tankowanie dowolnego paliwa o wartości 50 zł. Tankujemy na wybranej przez Was stacji paliw.

W konkursie biorą udział osoby, które na swoich samochodach mają przyklejoną naklejkę iledzisiaj.pl, również te, które już kiedyś wygrały w naszym konkursie.

W sobotę 24.03.2012 zwycięża bernard76@.......

W niedzielę 25.03.2012 tankujemy czytelniczce mariolkafr@.......

26 marca wygrywa beata139@.........

Wtorkowe, ostatnie w marcu tankowanie wygrywa lubelaki@.....

Gratulujemy! Już niedługo zaprezentujemy relacje z tankowania naszych zwycięzców - pierwsze tankowanie już za nami!

Alkohol jest niewskazany w trakcie diety mającej na celu redukcję tkanki tłuszczowej, gdyż jest bardzo kaloryczny, przy czym nie dostarcza do organizmu żadnych niezbędnych składników pokarmowych. Niemniej jednak lampka (100 ml) czerwonego wina 3-4 razy w tygodniu nie powinna wyrządzić większych szkód. Pamiętajmy jednak, że spożywanie nawet umiarkowanych ilości alkoholu może prowadzić do uzależnienia. /dr inż. Piotr Kaczka/

To ostatnia złota myśl dr Piotra Kaczki i ostatni dzień konkursu 7 DNI Z OLIMP LABORATORIES

Oto zwycięzcy dzisiejszego konkursu:

To już przedostatni dzień naszego konkursu z firmą OLIMP LABORATORIES.

Do rozlosowania pozostały już tylko dwa pakiety suplementów diety, witamin i napojów izotonicznych. A więc do dzieła! Zanim jednak zadamy dzisiejsze pytanie, zapraszamy do przeczytania kolejnej myśli przedstawiciela naszego sponsora, naszego ziomka doktora Piotra Kaczki:

- W diecie ukierunkowanej na redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej, codzienna porcja warzyw (optymalnie do 3 posiłków) zapewni nam odpowiednią ilość witamin i minerałów. Dodatkowo będzie stanowić bogate źródło błonnika pokarmowego, pozytywnie wpływając na na funkcjonowanie przewodu pokarmowego (m.in. zapobieganie zaparciom). /dr inż. Piotr Kaczka/

Oto nazwiska dzisiejszych zwycięzców:

Diety obiecujące trwałą redukcję wagi ciała o 10-12 kg w ciągu około 2 tygodni, to nic innego, jak podły moralnie i całkowicie nieuczciwy zabieg mający na celu zarobienie na osobach, które skuszą się i nabędą ten "cudowny" przepis. Prawidłowa redukcja wagi ciała będąca efektem pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej, postępuje w tempie około 1 kg na tydzień. /dr inż. Piotr Kaczka/

Oto pytanie piąte i nazwiska zwycięzców:

Czwartek... wybiła 20, czas podać czwarte pytanie w konkursie 7 DNI Z OLIMP LABORATORIES - sponsora akcji "Bezpieczna Kobieta".

Wcześniej jednak kolejna myśl naszego ziomka doktora Piotra Kaczki:

Często towarzyszący rzucaniu palenia papierosów, nadmierny apetyt, możesz zaspokajać spożywając małe porcje warzyw lub pijąc sycące koktajle wysokobiałkowe (np. ProteiNova, której producentem jest Olimp Laboratories), przyspieszające tempo metabolizmu i ułatwiające utrzymanie/uzyskanie pożądanej wagi ciała. /dr inż. Piotr Kaczka/

Oto dzisiejsze pytanie i nazwiska zwycięzców:

Podstawowe źródło energii w zdrowej diecie powinny stanowić jak najmniej przetworzone produkty zbożowe, takie jak pieczywo razowe, grube kasze, makaron razowy czy brązowy ryż. /dr inż. Piotr Kaczka/

Powyżej trzecia porada doktora Piotra Kaczki, a poniżej kolejne pytanie w naszym konkursie 7 DNI z OLIMP LABORATORIES. Przypominamy (dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą), że konkurs organizujemy w związku z trzecią edycją akcji "Bezpieczna Kobieta". Dzisiaj również losujemy zestaw produktów głównego sponsora - OLIMP LABORATORIES.

Oto trzecie pytanie, prawidłowa odpowiedź i nazwiska zwycięzców:

Drugi dzień konkursu 7 Dni z Olimp Laboratories to drugie pytanie konkursowe oraz druga myśl dr Kaczki.

Chudnąć skutecznie i bez efektu "jo-jo" znaczy:
- w umiarkowanym tempie (nie szybciej niż 1kg / tygodniowo),
- przez długi okres czasu (minimum to 2-3 miesiące),
- aktywnie fizycznie  (ok 40 minut dziennie)
- na stałe wdrażając zasady zdrowego i świadomego odżywiania.

/dr inż. Piotr Kaczka/

A oto dzisiejsze pytanie i nazwiska zwycięzców:

7 dni z OLIMP Laboratories to nie tylko konkurs, ale także promocja zdrowej diety. Zanim zadamy pierwsze pytanie konkursowe, pierwsza porada dr inż. Piotra Kaczki z cyklu: „Zdrowa dieta – mądry styl życia” 

"Dieta" w żywieniu człowieka nie powinna być postrzegana jako krótkoterminowe, drastyczne ograniczenie ilości spożywanych pokarmów. Słowo to winno kojarzyć się, z pewnym stylem życia, świadomym i zdrowym  sposobem odżywiania, ukierunkowanym na osiąganie stawianych sobie celów, takich jak poprawa zdrowia, samopoczucia, estetyki ciała, redukcja poziomu tk. tłuszczowej czy rozbudowa masy mięśniowej. /dr inż. Piotr Kaczka/

Oto poniedziałkowe, pierwsze pytanie i nazwiska zwycięzców: